乔晨(董力 饰)想要在体力上胜过张百扬(吴旭东 饰),买了几十个汉堡在公园里吃,一边叫着陪他一起吃的胖子多吃点,一边则一个个地吃着,很快就把汉堡给吃完了。唐佳乐(徐可 饰)逃避训练,跟别人约着去玩,逃避训练和池大勇(朱致灵 饰),而贺兴隆(樊霖锋 饰)则因为店里的生意越来越好,父亲的老腰又犯病了,正在犹豫退出网球队,所以也没有去参加训练。路夏(彭昱畅 饰)到网球场训练,却发现一个人也没有,他也只能转身想要回家去练。穆司阳(谢彬彬 饰)在路夏转身要走的时候出现,发现一个人也没有,连路夏也想跑,他只能留下来陪路夏训练。训练之后,穆司阳就打电话找了徐子平,希望徐子平帮他激发一下育青主力队员的斗志,让他们意识到自己的不足。贺兴隆请大家到店里吃饭,跟大家说他要退赛的事情,让大家听了都很难过。严智明(李鹤 饰)劝说贺兴隆留下,夸贺兴隆是他们队里的唯一力量型选手,让张百扬和乔晨听了又忍不住想置气。唐佳乐因为输了球的事情,非常的颓废,听到贺兴隆想要退队,他也主张大家一起退出网球队。乔晨不明白唐佳乐为何要退,路夏于是把输给星耀的事情说出来,让池大勇听了也开始自责地表示,是他这个代理队长没有带好队,让唐佳乐听了很是生气,所以直接骂了池大勇之后就走了。路夏生气大家这么没有斗志,还想要当逃兵,于是生气地指责他们让队长失望了,之后也不吃饭回家了。路夏回家看到路向前在吃烧鹅,他想分一点来吃,可想到队里的情况,他就什么胃口也没有了。路向前让路夏跟妈妈通个电话,路夏通了电话之后才知道,路向前已经跟妈妈商量好了,让他回到妈妈那里的俱乐部去打球,离开育青中学。贺兴隆依依不舍地从网球场经过,他在心里不止一次的告诉自己,他永远达不到大家的要求,完成打不好网球,所以绝决地准备就此放弃网球。就在贺兴隆离开的时候,徐一平带着自己的队友,前来育青踢馆,要跟他们打一场球,还特别强调输了球之后,他们要育青主力人员的队服。乔晨和张百扬听到玉峰的挑衅话语,马上就表示要应战,其他人也纷纷上场,接受玉峰的挑战。穆司阳在育青和玉峰对上之时出现,说明今天的训练内容就是打一场友谊赛,然后便去跟徐子平商量,拟定出今天友谊赛的名单。唐佳乐和池大勇被安排打双打,唐佳乐不高兴地嘲讽池大勇,又要跟他一起搭档,而池大勇则表示从没想过要换搭档。池大勇表明自己的意思之后,想要劝说唐佳乐把体力不足的缺点弥补上,可唐佳乐却怪池大勇,对他不信任,让他们没办法发挥双打的默契。卓治(张逸杰 饰)被安排与徐子平打一场单打,徐子平非常的认真,让本想随便打一打的卓治也不得不认真了起来,还在心里埋怨穆司阳,明明是要激起其他人的斗志,却把他也连累了。徐子平在跟卓治打得难分难解之时,迅猛地打出了一球,而这一球的球速非常的快,并且直冲卓治的眼球打过去,幸好卓治散开没有接这一球才没有被球打中,可这一幕却让徐子平想到了过去。徐子平曾用这一招,打掉了对手一个眼珠子,这件事情在徐子平的心里埋下了阴影,让他没办法再进入状态打球,所以只能选择放弃。比赛结束了,育青除了徐子平弃权的那一场赢了,其他场场都输给玉峰,他们只能愿赌服输,把队服脱给玉峰。穆司阳同样脱掉了自己的队服,并承诺他们一定会用自己的实力,把队服给赢回来。穆司阳知道大家的状态很差,可没想到一场都没有赢,让他非常地担心,所以在玉峰走后,他便把所有队员训了一顿,要求他们后天去青鸟台车站集合,准备去参加齐娜安排的,与玉峰一起的校外集训。