28岁武术运动员申杰(于荣光 饰)因为在酒吧,喝醉酒意外受伤违反了队里规定,丧失了出国交流的机会。女友张芳(陶虹 饰)在一所文秘学校当老师,两人已经到了谈婚论嫁的年龄。这一天,申杰去拜见从未见过面的未来岳父,却因为一个误会打了他,这令张芳很难容忍。张芳为了让申杰学会收敛自己的脾气,以分手向威胁,让他到文秘学校来当武术教练!从县城里来的马健敏和孙蓉丽(何思融 饰)到女子文秘学校上学,碰到了流氓小海的骚扰,幸亏麦克(王新民 饰)的帮忙才整治了小海,从而孙蓉丽对麦克留下了良好的印象。小海去摩托车修理铺找到大哥赵威虎(张春 饰),诉说自己受辱的经过。脾气火暴的赵威虎要替小海报仇,找到歌厅,恰好遇到麦克,麦克的冷静使双方没有发生正面冲突,但赵威虎记恨在心。从小地方来的马健敏和孙蓉丽,受到了其他城市同学的奚落,幸亏教导主任胡和瑞的热心照顾,让孙蓉丽很是感激,然而胡和瑞真实的目的是贪图孙蓉丽的美色。申杰来到学校任教,运动员的生涯可能就此结束了,但为了自己的爱情和女朋友张芳,申杰决定当一个尽职的好教练。刚到学校的马健敏和孙蓉丽出门买生活必需品。真是冤家路窄,恰好被赵威虎撞上,一帮凶神恶刹的暴徒,围住了两个柔弱的女孩……